Kung Fu: De Ultieme Sport voor Fysieke en Mentale Kracht

Kung Fu: Meer dan alleen een sport

Kung Fu, ook wel bekend als Chinese vechtkunst, is veel meer dan alleen een sport. Het is een eeuwenoude discipline die fysieke vaardigheden combineert met mentale en spirituele ontwikkeling. Kung Fu omvat een breed scala aan stijlen en technieken, elk met zijn eigen unieke kenmerken en filosofieën.

In de afgelopen jaren heeft Kung Fu steeds meer populariteit gewonnen als een vorm van lichaamsbeweging en zelfverdediging. Veel mensen worden aangetrokken door de fysieke uitdagingen en de elegantie van de bewegingen die bij Kung Fu horen. Maar wat veel mensen niet weten, is dat Kung Fu veel dieper gaat dan alleen het aanleren van vechttechnieken.

Een van de belangrijkste aspecten van Kung Fu is de focus op discipline en zelfbeheersing. Het beoefenen van Kung Fu vereist toewijding en doorzettingsvermogen. Het vergt discipline om regelmatig te trainen, jezelf uit te dagen en je vaardigheden te verbeteren. Daarnaast leert Kung Fu je ook zelfbeheersing, zowel fysiek als mentaal. Je leert controle te hebben over je lichaam en geest, wat niet alleen nuttig is in gevechtssituaties, maar ook in het dagelijks leven.

Naast discipline en zelfbeheersing speelt ook innerlijke balans een belangrijke rol in Kung Fu. Door middel van ademhalingsoefeningen, meditatie en het beoefenen van vloeiende bewegingen, leer je je geest te kalmeren en in harmonie te brengen met je lichaam. Dit helpt niet alleen bij het verminderen van stress, maar bevordert ook een gevoel van welzijn en innerlijke rust.

Kung Fu is ook een kunstvorm die diep geworteld is in de Chinese cultuur. Het beoefenen van Kung Fu biedt de mogelijkheid om de rijke geschiedenis en tradities van China te ervaren. Door de technieken te bestuderen en de filosofieën achter Kung Fu te begrijpen, krijg je een dieper inzicht in de Chinese cultuur en waarden.

Tot slot kan Kung Fu ook een effectieve vorm van zelfverdediging zijn. Door het leren van verschillende technieken, ontwikkel je vaardigheden om jezelf te beschermen in geval van gevaarlijke situaties. Maar het belangrijkste aspect van zelfverdediging in Kung Fu is het vermogen om conflicten te vermijden door middel van vreedzaam gedrag en verhoogd bewustzijn.

Kortom, Kung Fu is veel meer dan alleen een sport. Het is een discipline die fysieke training combineert met mentale en spirituele ontwikkeling. Het biedt talloze voordelen, zoals discipline, zelfbeheersing, innerlijke balans, culturele verrijking en zelfverdediging. Dus als je op zoek bent naar een activiteit die niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je geest, overweeg dan eens om Kung Fu uit te proberen. Het kan een levensveranderende reis zijn!

 

9 Tips voor Kung Fu: Verbeter je vaardigheden en voorkom blessures

1. Maak een goede warming-up voordat je begint met kung fu oefeningen.
2. Zorg dat je de juiste technieken leert en gebruikt om blessures te voorkomen.
3. Oefen regelmatig om je vaardigheden te verbeteren en je conditie op peil te houden.
4. Probeer verschillende stijlen van kung fu uit, zoals Shaolin, Hung Gar of Wing Chun, om meer inzicht in de sport te krijgen.
5. Blijf positief en wees niet bang voor fouten; fouten maken is de beste manier om jezelf te verbeteren!
6. Let op wat andere mensen doen bij trainingen; dit kan je helpen beter te begrijpen hoe de technieken werken en toegepast moet worden.
7. Wees geduldig met jezelf als het leren van eenvoudige technieken langer duurt dan verwacht; blijf proberen tot het lukt!
8. Vergeet niet naar rustige ademhalingstechnieken te zoeken die helpend zijn bij het uitoefening van kung fu bewegingen en posities .
9. Zoek naar echte coaches die veel ervaring hebben met kung fu ; zorg dat ze betrouwbare informatie geven over de sport !

Maak een goede warming-up voordat je begint met kung fu oefeningen.

Een goede warming-up is essentieel voor elke vorm van lichaamsbeweging, en dit geldt zeker ook voor het beoefenen van kung fu. Het uitvoeren van een effectieve warming-up voorafgaand aan je kung fu trainingssessie kan blessures helpen voorkomen, de prestaties verbeteren en je lichaam klaarmaken voor de intensieve fysieke activiteit die zal volgen.

Een warming-up heeft verschillende voordelen. Ten eerste verhoogt het de lichaamstemperatuur, waardoor je spieren beter kunnen functioneren en flexibeler worden. Dit vermindert het risico op spierkrampen, stijfheid en letsels zoals verrekkingen of scheuren.

Ten tweede bereidt een goede warming-up je cardiovasculaire systeem voor op de inspanning die gaat komen. Je hartslag stijgt geleidelijk tijdens de warming-up, waardoor er meer zuurstofrijk bloed naar je spieren wordt gepompt. Dit helpt vermoeidheid te verminderen en zorgt ervoor dat je langer kunt trainen zonder uitgeput te raken.

Daarnaast helpt een warming-up ook bij het verbeteren van je coördinatie en reactievermogen. Door specifieke bewegingen op te nemen in je warming-up, kun je je zenuwstelsel activeren en synapsverbindingen versterken. Dit kan resulteren in snellere reflexen en betere motorische vaardigheden tijdens je kung fu training.

Een goede warming-up voor kung fu kan bestaan uit een combinatie van dynamische stretching, lichte aerobics, en het uitvoeren van specifieke bewegingen die je tijdens je trainingssessie zult gebruiken. Begin met enkele minuten lichte cardio-oefeningen zoals joggen, touwtjespringen of jumping jacks om je hartslag te verhogen. Vervolgens kun je overgaan op dynamische stretches zoals beenzwaaien, armcirkels en zijwaartse buigingen om je spieren op te warmen en de mobiliteit te vergroten.

Het is ook belangrijk om aandacht te besteden aan de gewrichten die tijdens kung fu veel worden belast, zoals de polsen, enkels en knieën. Zorg ervoor dat je deze gewrichten opwarmt door cirkelvormige bewegingen te maken of lichte rotaties uit te voeren.

Onthoud dat een warming-up niet alleen fysiek is, maar ook mentaal. Neem even de tijd om je geest voor te bereiden op de training door rustig adem te halen en jezelf mentaal voor te stellen hoe je oefeningen correct uitvoert.

Kortom, neem altijd de tijd om een goede warming-up uit te voeren voordat je begint met kung fu oefeningen. Het zal helpen blessures te voorkomen, prestaties verbeteren en je klaarmaken voor een productieve trainingssessie. Dus vergeet niet om wat extra tijd in te plannen voor een effectieve warming-up – jouw lichaam zal er dankbaar voor zijn!

Zorg dat je de juiste technieken leert en gebruikt om blessures te voorkomen.

Zorg voor een blessurevrije Kung Fu-beoefening: Leer en gebruik de juiste technieken!

Kung Fu is een veeleisende en fysiek uitdagende sport. Om optimaal te kunnen genieten van je Kung Fu-training en blessures te voorkomen, is het van cruciaal belang om de juiste technieken te leren en toe te passen.

Het aanleren van de juiste technieken begint met het vinden van een ervaren en gekwalificeerde Kung Fu-instructeur. Een goede instructeur zal je begeleiden bij het correct uitvoeren van bewegingen, houdingen en stoten. Ze zullen ook aandacht besteden aan je houding, ademhalingstechniek en lichaamsmechanica. Het is belangrijk om geduldig te zijn tijdens het leerproces en niet overhaast te werk te gaan. Neem de tijd om de basisprincipes goed onder de knie te krijgen voordat je doorgaat naar meer geavanceerde technieken.

Naast het leren van de juiste technieken, is het ook essentieel om ze op de juiste manier toe te passen tijdens trainingen en sparringsessies. Dit betekent dat je altijd rekening moet houden met je eigen grenzen en die van je trainingspartners. Overmatige kracht of onjuist gebruik van technieken kan leiden tot blessures, niet alleen bij jezelf maar ook bij anderen.

Een goede warming-up voorafgaand aan elke trainingssessie is ook van groot belang om blessures te voorkomen. Door je spieren op te warmen, verhoog je de bloedcirculatie en maak je je lichaam klaar voor intensieve fysieke activiteit. Een warming-up kan bestaan uit dynamische stretching, lichte cardio-oefeningen en mobilisatieoefeningen.

Daarnaast is het dragen van de juiste beschermende uitrusting cruciaal om blessures te voorkomen. Afhankelijk van de specifieke stijl en intensiteit van je Kung Fu-training, kan dit onder andere een gebitsbeschermer, scheenbeschermers of een kruisbeschermer omvatten. Zorg ervoor dat je uitrusting goed past en in goede staat verkeert.

Tot slot is het belangrijk om naar je lichaam te luisteren en rust te nemen wanneer dat nodig is. Overbelasting kan leiden tot blessures en langdurige schade aan je lichaam. Neem voldoende tijd voor herstel tussen trainingssessies en geef jezelf de kans om te rusten en te genezen.

Kortom, het voorkomen van blessures tijdens het beoefenen van Kung Fu begint met het leren en gebruiken van de juiste technieken. Zoek een ervaren instructeur, pas de technieken correct toe, warm altijd goed op, draag de juiste beschermende uitrusting en luister naar je lichaam. Door deze tips in acht te nemen, kun je genieten van een blessurevrije Kung Fu-beoefening en blijven groeien in deze prachtige vechtkunst!

Oefen regelmatig om je vaardigheden te verbeteren en je conditie op peil te houden.

Als je serieus bent over het beoefenen van Kung Fu, is regelmatige oefening essentieel. Het is niet alleen belangrijk om je vaardigheden te verbeteren, maar ook om je conditie op peil te houden. Door regelmatig te trainen, kun je zowel fysiek als mentaal groeien in de kunst van Kung Fu.

Het beoefenen van Kung Fu vereist toewijding en consistentie. Het is niet genoeg om af en toe een trainingssessie bij te wonen. Om vooruitgang te boeken en je vaardigheden te verbeteren, moet je regelmatig oefenen. Dit betekent dat je een vast schema moet hebben waarin je tijd vrijmaakt voor Kung Fu-training.

Door regelmatig te oefenen, kun je de technieken en bewegingen van Kung Fu verfijnen. Je lichaam zal wennen aan de specifieke bewegingen en posities, waardoor ze natuurlijker aanvoelen. Na verloop van tijd zul je merken dat je meer controle hebt over je lichaam en dat de technieken vloeiender worden.

Daarnaast helpt regelmatige training ook bij het behouden van een goede conditie. Kung Fu is een fysiek veeleisende discipline die kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit vereist. Door regelmatig te trainen, blijf je in vorm en verbeter je jouw algehele fysieke conditie. Dit zal je helpen om langer te kunnen trainen en beter te presteren tijdens oefeningen en wedstrijden.

Het is belangrijk om jezelf uit te dagen tijdens het oefenen. Probeer nieuwe technieken te leren, verleg je grenzen en streef naar continue verbetering. Door regelmatig te oefenen, zul je merken dat je steeds beter wordt in Kung Fu, zowel op fysiek als op mentaal vlak.

Dus, als je serieus bent over het beoefenen van Kung Fu, maak dan een commitment om regelmatig te trainen. Stel een trainingsschema op dat bij jouw levensstijl past en houd je eraan. Door regelmatig te oefenen kun je jouw vaardigheden verbeteren, je conditie op peil houden en de vruchten plukken van deze prachtige vechtkunst.

Probeer verschillende stijlen van kung fu uit, zoals Shaolin, Hung Gar of Wing Chun, om meer inzicht in de sport te krijgen.

Ontdek de veelzijdigheid van Kung Fu: Probeer verschillende stijlen uit!

Kung Fu is een fascinerende sport met een rijke geschiedenis en een breed scala aan stijlen. Als je geïnteresseerd bent in het beoefenen van Kung Fu, is het de moeite waard om verschillende stijlen uit te proberen om meer inzicht te krijgen in deze prachtige sport.

Een van de meest bekende en iconische stijlen van Kung Fu is Shaolin. Deze stijl is ontstaan in het beroemde Shaolin-klooster in China en staat bekend om zijn dynamische bewegingen, acrobatiek en indrukwekkende traptechnieken. Het beoefenen van Shaolin Kung Fu helpt niet alleen bij het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen, maar ook bij het cultiveren van discipline en innerlijke rust.

Een andere populaire stijl is Hung Gar. Deze stijl legt de nadruk op krachtige standen, snelle vuisten en sterke traptechnieken. Hung Gar wordt vaak gekarakteriseerd door zijn dierlijke bewegingen, waarbij technieken worden afgeleid van dieren zoals de tijger, draak, slang en kraanvogel. Het beoefenen van Hung Gar Kung Fu helpt bij het ontwikkelen van fysieke kracht, coördinatie en zelfverdedigingstechnieken.

Wing Chun is een andere populaire stijl die bekend staat om zijn efficiëntie en directheid. Deze stijl richt zich op snelle, korte en rechte aanvallen, waarbij gebruik wordt gemaakt van nauwe afstanden en een sterke focus op het centrum van de tegenstander. Wing Chun Kung Fu is zeer geschikt voor zelfverdediging en helpt bij het ontwikkelen van reflexen, snelheid en precisie.

Door verschillende stijlen van Kung Fu uit te proberen, krijg je een breder perspectief op de sport. Je kunt ontdekken welke stijl het beste bij je past op basis van je fysieke capaciteiten, interesses en doelen. Bovendien zullen het leren van verschillende stijlen en technieken je begrip van Kung Fu verdiepen en je vaardigheden als beoefenaar verbeteren.

Dus waar wacht je nog op? Ga op zoek naar een Kung Fu school in jouw buurt en probeer verschillende stijlen uit! Ontdek de veelzijdigheid van Kung Fu en laat je inspireren door de rijke tradities en filosofieën die deze sport te bieden heeft. Of je nu geïnteresseerd bent in Shaolin, Hung Gar, Wing Chun of andere stijlen, er is altijd iets nieuws te leren in de wereld van Kung Fu. Veel plezier met ontdekken!

Blijf positief en wees niet bang voor fouten; fouten maken is de beste manier om jezelf te verbeteren!

In de wereld van Kung Fu, en eigenlijk in elke sport, is het belangrijk om een positieve mindset te behouden en niet bang te zijn om fouten te maken. Het is menselijk om af en toe fouten te maken, maar in plaats van ontmoedigd te raken, kunnen we deze fouten juist gebruiken als kansen voor groei en verbetering.

Fouten maken is een natuurlijk onderdeel van het leerproces. Het stelt ons in staat om onze zwakke punten te identificeren en eraan te werken. Als we nooit fouten zouden maken, zouden we nooit weten waar we aan moeten werken om beter te worden. Fouten geven ons waardevolle feedback over wat er misging en wat we kunnen doen om het de volgende keer beter te doen.

Daarom is het essentieel om positief te blijven, zelfs als je een fout maakt. In plaats van jezelf naar beneden te halen of gefrustreerd te raken, kun je deze momenten aangrijpen als leermogelijkheden. Bekijk ze als stepping stones op weg naar succes. Elke keer dat je een fout maakt, kom je dichter bij het bereiken van jouw doelen.

Het is ook belangrijk om een groeimindset aan te nemen. In plaats van vast te houden aan het idee dat vaardigheden vastliggen en niet kunnen worden verbeterd, geloof in de kracht van oefening en toewijding. Zie elke trainingssessie als een kans om te groeien, te leren en jezelf te verbeteren. Wees geduldig met jezelf en begrijp dat vooruitgang tijd kost.

Dus onthoud, blijf positief en wees niet bang voor fouten. Fouten maken is de beste manier om jezelf te verbeteren. Omarm ze als leermomenten en gebruik ze als motivatie om door te gaan. Met een positieve mindset en de bereidheid om fouten te maken, kun je jouw vaardigheden in Kung Fu (of welke sport dan ook) naar nieuwe hoogten brengen.

Let op wat andere mensen doen bij trainingen; dit kan je helpen beter te begrijpen hoe de technieken werken en toegepast moet worden.

Een waardevolle tip voor iedereen die Kung Fu beoefent, is om aandacht te besteden aan wat andere mensen doen tijdens trainingen. Dit kan je helpen om een beter begrip te krijgen van hoe de technieken werken en hoe ze in de praktijk moeten worden toegepast.

Tijdens Kung Fu-trainingen zijn er vaak verschillende niveaus van ervaring en vaardigheden vertegenwoordigd. Door goed op te letten en te observeren wat anderen doen, kun je waardevolle inzichten opdoen. Je kunt zien hoe ervaren beoefenaars hun bewegingen uitvoeren, welke details ze benadrukken en welke strategieën ze gebruiken.

Door het observeren van anderen kun je ook leren van eventuele correcties die instructeurs maken. Instructeurs zullen vaak individuele studenten aanwijzingen geven om hun technieken te verbeteren. Door deze correcties te observeren en te begrijpen, kun je jouw eigen uitvoering van de technieken verfijnen.

Daarnaast kan het kijken naar andere beoefenaars je helpen om nieuwe ideeën en inspiratie op te doen. Je kunt verschillende stijlen en benaderingen zien, waardoor je jouw eigen repertoire kunt uitbreiden en verrijken.

Het is echter belangrijk om op te merken dat het observeren van anderen geen vervanging is voor persoonlijke begeleiding en instructie. Het is altijd essentieel om onder toezicht van een gekwalificeerde instructeur te trainen om ervoor te zorgen dat je de technieken correct aanleert en blessures voorkomt.

Dus, de volgende keer dat je Kung Fu traint, neem de tijd om anderen te observeren. Let op hun technieken, strategieën en correcties die ze ontvangen. Deze eenvoudige gewoonte kan je helpen om een beter begrip te krijgen van Kung Fu en jouw eigen vaardigheden naar een hoger niveau te tillen.

Wees geduldig met jezelf als het leren van eenvoudige technieken langer duurt dan verwacht; blijf proberen tot het lukt!

Wees geduldig met jezelf tijdens het leren van kung fu

Bij het beoefenen van kung fu is geduld een essentiële eigenschap. Het kan soms langer duren dan verwacht om eenvoudige technieken onder de knie te krijgen, maar het is belangrijk om niet ontmoedigd te raken en vol te blijven houden.

Het leerproces van kung fu vereist discipline en doorzettingsvermogen. Het vergt tijd en oefening om de bewegingen en technieken te begrijpen en in je spiergeheugen op te nemen. Sommige technieken kunnen aanvankelijk moeilijk lijken, maar onthoud dat zelfs de meest ervaren beoefenaars ooit beginners waren.

Het is belangrijk om jezelf niet te veel druk op te leggen en realistische verwachtingen te hebben. Iedereen leert in zijn eigen tempo, dus wees geduldig met jezelf. Onthoud dat de reis naar meesterschap geen wedstrijd is, maar een persoonlijke groei.

Blijf proberen, zelfs als het moeilijk lijkt. Herhaal de bewegingen keer op keer totdat ze natuurlijk aanvoelen. Doorzettingsvermogen is de sleutel tot succes in kung fu. Elke poging brengt je dichter bij het bereiken van je doelen.

Daarnaast is het ook belangrijk om plezier te hebben tijdens het leerproces. Kung fu is niet alleen een fysieke activiteit, maar ook een kunstvorm die vreugde en voldoening kan brengen. Geniet van elke stap van je reis en wees trots op je vooruitgang, hoe klein die ook mag lijken.

Dus onthoud, wees geduldig met jezelf als het leren van eenvoudige technieken langer duurt dan verwacht. Blijf proberen, blijf oefenen en geef niet op. Met toewijding en geduld zul je uiteindelijk succes behalen in kung fu.

Vergeet niet naar rustige ademhalingstechnieken te zoeken die helpend zijn bij het uitoefening van kung fu bewegingen en posities .

Rustige ademhalingstechnieken: De sleutel tot succes in Kung Fu

Bij het beoefenen van Kung Fu draait het niet alleen om de juiste technieken en bewegingen, maar ook om de juiste ademhaling. Het belang van rustige ademhalingstechnieken kan niet genoeg benadrukt worden als het gaat om het uitoefenen van Kung Fu-bewegingen en posities.

In Kung Fu is de ademhaling essentieel voor het behouden van een goede lichaamshouding, balans en kracht. Het helpt niet alleen bij het leveren van energie aan de spieren, maar ook bij het vergroten van concentratie en focus. Door bewust te zijn van je ademhaling tijdens het beoefenen van Kung Fu, kun je jezelf beter in harmonie brengen met je lichaam en geest.

Een rustige ademhaling helpt bij het ontspannen van de spieren en vermindert spanning in het lichaam. Dit is vooral belangrijk bij langdurige trainingssessies, waar vermoeidheid kan toeslaan. Door diep in te ademen door je neus en langzaam uit te ademen door je mond, kun je overtollige spanning loslaten en een gevoel van kalmte creëren.

Daarnaast helpt een rustige ademhaling ook bij het verbeteren van de coördinatie en timing tijdens Kung Fu-oefeningen. Wanneer je op een rustig tempo in- en uitademt, kun je beter synchroniseren met de bewegingen die je maakt. Dit zal je helpen om vloeiende en krachtige bewegingen uit te voeren, terwijl je tegelijkertijd controle houdt over je lichaam.

Om rustige ademhalingstechnieken te integreren in je Kung Fu-training, is het belangrijk om bewust te oefenen. Begin met het observeren van je ademhaling tijdens de training en let op eventuele spanning of onregelmatigheden. Probeer dan langzaam diep in te ademen door je neus, waarbij je je buik uitzet, en langzaam uit te ademen door je mond. Zorg ervoor dat de ademhaling rustig en gelijkmatig is, zonder geforceerd te zijn.

Na verloop van tijd zal het beoefenen van rustige ademhalingstechnieken een tweede natuur worden en zul je merken dat het een positief effect heeft op jouw Kung Fu-vaardigheden. Het zal niet alleen helpen bij het verbeteren van jouw prestaties, maar ook bij het bevorderen van ontspanning en innerlijke balans.

Dus vergeet niet om naar rustige ademhalingstechnieken te zoeken die behulpzaam zijn bij het uitoefenen van Kung Fu-bewegingen en posities. Het kan een verschil maken in jouw training en helpt je om de ware essentie van deze prachtige vechtkunst te ervaren.

Zoek naar echte coaches die veel ervaring hebben met kung fu ; zorg dat ze betrouwbare informatie geven over de sport !

Belangrijk advies voor Kung Fu-beoefenaars: Kies voor ervaren en betrouwbare coaches

Als je geïnteresseerd bent in het beoefenen van Kung Fu, is het essentieel om een ervaren en betrouwbare coach te vinden. Een goede coach kan niet alleen de juiste technieken aanleren, maar ook waardevolle inzichten en kennis delen over deze eeuwenoude vechtkunst.

Het vinden van een ervaren coach is cruciaal omdat Kung Fu een complexe discipline is die zorgvuldige begeleiding vereist. Een ervaren coach heeft vaak jarenlange persoonlijke ervaring in het beoefenen van Kung Fu en heeft wellicht zelfs de kans gehad om te trainen onder gerenommeerde meesters. Deze rijke ervaring stelt hen in staat om diepgaande kennis te delen en hun studenten op de juiste manier te begeleiden.

Daarnaast is het belangrijk dat je coach betrouwbare informatie geeft over de sport. Kung Fu heeft verschillende stijlen, technieken en filosofieën, en het is van cruciaal belang dat je correcte informatie ontvangt om een solide basis op te bouwen. Een goede coach zal niet alleen technische vaardigheden aanleren, maar ook de achtergrond en principes van Kung Fu uitleggen, zodat je een dieper begrip krijgt van deze kunstvorm.

Echte coaches met veel ervaring kunnen je helpen bij het ontwikkelen van de juiste houding, techniek en mindset die nodig zijn voor succesvolle beoefening van Kung Fu. Ze zullen je begeleiden bij het opbouwen van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen, terwijl ze ook de nadruk leggen op discipline, respect en zelfbeheersing.

Om ervoor te zorgen dat je een betrouwbare coach vindt, is het belangrijk om onderzoek te doen en referenties te controleren. Vraag naar de kwalificaties en ervaring van de coach en praat met andere studenten om hun ervaringen te horen. Een goede coach zal openstaan voor vragen en transparant zijn over hun achtergrond en trainingsmethoden.

Kortom, als je serieus bent over het beoefenen van Kung Fu, zoek dan naar echte coaches die veel ervaring hebben met deze kunstvorm. Zorg ervoor dat ze betrouwbare informatie geven over de sport, zodat je een solide basis kunt leggen voor je training. Met een ervaren coach aan je zijde kun je genieten van een verrijkende reis in Kung Fu en alle voordelen ervaren die deze prachtige vechtkunst te bieden heeft.