De Elegantie van Praying Mantis Kung Fu: De Vechtende Bidder in Actie
Praying Mantis Kung Fu: De Elegantie van de Vechtende Bidder
Kung Fu, een oude Chinese vechtkunst die bekend staat om zijn diverse stijlen en technieken, heeft de tand des tijds doorstaan en blijft wereldwijd populair. Een van de meest fascinerende en unieke stijlen binnen Kung Fu is Praying Mantis Kung Fu, ook wel bekend als Tang Lang Quan.
Praying Mantis Kung Fu is geïnspireerd op de bewegingen en het gedrag van de bidsprinkhaan, een insect dat bekend staat om zijn snelheid, behendigheid en precisie. Deze vechtkunst maakt gebruik van snelle aanvallen, onverwachte wendingen en het vermogen om de kracht van de tegenstander te neutraliseren. Het imiteert ook de kenmerkende houding van een bidsprinkhaan, waarbij de handen worden gevormd als klauwen.
Een van de belangrijkste principes in Praying Mantis Kung Fu is het gebruik van “yin” en “yang”. Dit betekent dat je zowel harde als zachte bewegingen combineert om je tegenstander te overweldigen. Harde technieken worden gebruikt voor aanvallen, terwijl zachte technieken worden gebruikt voor verdediging en ontwijking. Dit evenwicht tussen kracht en flexibiliteit maakt Praying Mantis Kung Fu een zeer effectieve vechtkunst.
Deze stijl benadrukt ook het belang van timing en precisie. Door goed getimede aanvallen uit te voeren en de zwakke punten van de tegenstander te benutten, kan een beoefenaar van Praying Mantis Kung Fu zelfs een veel sterkere tegenstander verslaan. Het draait allemaal om het begrijpen van de bewegingen en intenties van je tegenstander, en erop reageren op het juiste moment.
Naast zijn effectiviteit als zelfverdedigingssysteem biedt Praying Mantis Kung Fu ook vele voordelen voor de beoefenaar. Het helpt bij het verbeteren van de algehele fysieke conditie, inclusief kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Het ontwikkelt ook mentale discipline, concentratie en zelfbeheersing. Bovendien kan het beoefenen van deze vechtkunst bijdragen aan stressvermindering en het vergroten van het zelfvertrouwen.
Praying Mantis Kung Fu is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Het biedt een uitdagende maar lonende ervaring voor zowel beginners als gevorderde beoefenaars. Door regelmatig te trainen onder leiding van ervaren instructeurs, kunnen studenten hun vaardigheden verbeteren en hun begrip van deze gracieuze vechtkunst verdiepen.
Als je geïnteresseerd bent in Praying Mantis Kung Fu, zoek dan een gerenommeerde school of instructeur die deze stijl onderwijst. Sluit je aan bij een gemeenschap van beoefenaars die gepassioneerd zijn over deze unieke vechtkunst en bereid zijn om hun kennis en ervaring te delen. Ontdek de elegantie van de vechtende bidder en ervaar zelf de vele voordelen van Praying Mantis Kung Fu!
5 Voordelen van Praying-Mantis Kung Fu: Verbeterde Fysieke Conditie, Zelfverdediging, Mentale Discipline, Stressvermindering en Zelfontwikkeling
4 Nadelen van Praying Mantis Kung Fu: Langere leercurve, Fysieke eisen, Beperkt zelfverdedigingsrepertoire, Risico op blessures
Verbeterde fysieke conditie
Verbeterde fysieke conditie met Praying Mantis Kung Fu
Praying Mantis Kung Fu is niet alleen een elegante en effectieve vechtkunst, maar het biedt ook tal van voordelen voor je algehele fysieke conditie. Door regelmatig te trainen in deze veeleisende stijl kun je je spieren versterken, je flexibiliteit vergroten en je uithoudingsvermogen verbeteren.
Een van de belangrijkste aspecten van Praying Mantis Kung Fu is dat het een combinatie is van harde en zachte technieken. Het vereist krachtige aanvallen, snelle bewegingen en een goede coördinatie. Bij het uitvoeren van deze technieken worden verschillende spiergroepen in het lichaam geactiveerd, waaronder de armen, benen, buikspieren en rugspieren. Door regelmatig te trainen zal je merken dat je spieren sterker worden en dat je algemene kracht toeneemt.
Daarnaast draagt Praying Mantis Kung Fu bij aan het vergroten van flexibiliteit. De vloeiende en gracieuze bewegingen vereisen een goede mobiliteit in gewrichten en spieren. Tijdens de training worden er verschillende strek- en rektechnieken gebruikt om de flexibiliteit te bevorderen. Na verloop van tijd zul je merken dat je leniger wordt en dat je bewegingsbereik verbetert.
Naast kracht en flexibiliteit helpt Praying Mantis Kung Fu ook bij het verbeteren van het uithoudingsvermogen. De intensieve trainingssessies, die vaak bestaan uit combinaties van snelle bewegingen en explosieve aanvallen, zorgen ervoor dat je hartslag omhoog gaat en je ademhaling versnelt. Door regelmatig te trainen zal je merken dat je uithoudingsvermogen toeneemt en dat je langer kunt blijven doorgaan tijdens fysieke inspanningen.
Het beoefenen van Praying Mantis Kung Fu is een geweldige manier om aan je algehele fysieke conditie te werken. Het versterkt niet alleen je spieren, vergroot je flexibiliteit en verbetert je uithoudingsvermogen, maar het biedt ook een uitdagende en lonende trainingservaring. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met vechtsporten, Praying Mantis Kung Fu kan helpen bij het verbeteren van je fysieke gesteldheid op verschillende niveaus.
Dus als je op zoek bent naar een vechtkunst die niet alleen effectief is in zelfverdediging, maar ook bijdraagt aan een betere fysieke conditie, overweeg dan zeker Praying Mantis Kung Fu. Begin vandaag nog met trainen en ervaar zelf de voordelen van deze unieke stijl!
Zelfverdediging
Zelfverdediging: Praying Mantis Kung Fu, een effectief systeem
Praying Mantis Kung Fu staat bekend als een zeer effectief zelfverdedigingssysteem. Het leert beoefenaars hoe ze zichzelf kunnen beschermen tegen aanvallers door gebruik te maken van snelle aanvallen, ontwijkingstechnieken en het neutraliseren van de kracht van de tegenstander.
Een van de belangrijkste aspecten van Praying Mantis Kung Fu is het vermogen om snel te reageren op een dreigende situatie. Beoefenaars leren hoe ze hun aanvallen kunnen versnellen en tegelijkertijd de bewegingen van hun tegenstander kunnen observeren. Door deze combinatie kunnen ze snel en nauwkeurig reageren, waardoor ze zichzelf kunnen verdedigen tegen mogelijke aanvallers.
Daarnaast maakt Praying Mantis Kung Fu gebruik van ontwijkingstechnieken om fysiek contact met de tegenstander te minimaliseren. Beoefenaars leren hoe ze op een slimme manier kunnen bewegen, zodat ze de aanvallen van hun tegenstander kunnen ontwijken en tegelijkertijd een gunstige positie kunnen behouden. Dit stelt hen in staat om zichzelf te beschermen zonder onnodige risico’s te nemen.
Een ander belangrijk aspect is het vermogen om de kracht van de tegenstander te neutraliseren. In plaats van simpelweg brute kracht te gebruiken, leert Praying Mantis Kung Fu beoefenaars hoe ze de kracht van hun tegenstander kunnen omleiden en tegen hen kunnen gebruiken. Dit vereist techniek, timing en precisie. Door de juiste technieken toe te passen, kunnen beoefenaars een veel sterkere tegenstander effectief neutraliseren.
Het beoefenen van Praying Mantis Kung Fu als zelfverdedigingssysteem biedt niet alleen fysieke voordelen, maar ook mentale voordelen. Het vergroot het zelfvertrouwen en de mentale veerkracht van beoefenaars, waardoor ze beter voorbereid zijn op potentieel gevaarlijke situaties. Ze leren om kalm te blijven onder druk en strategisch te handelen.
Of je nu een beginner bent die net begint met het leren van zelfverdedigingstechnieken of een ervaren vechtsporter die zijn vaardigheden wil verbeteren, Praying Mantis Kung Fu biedt een effectieve methode om jezelf te beschermen. Met de combinatie van snelle aanvallen, ontwijkingstechnieken en het neutraliseren van de kracht van de tegenstander kun je met vertrouwen reageren op bedreigende situaties.
Dus als je geïnteresseerd bent in het leren van een effectief zelfverdedigingssysteem, overweeg dan Praying Mantis Kung Fu. Ontwikkel je vaardigheden en vergroot je zelfvertrouwen terwijl je leert hoe je jezelf kunt beschermen tegen potentiële aanvallers.
Mentale discipline
Mentale discipline: Een Pro van Praying Mantis Kung Fu
Het beoefenen van Praying Mantis Kung Fu biedt vele voordelen, waaronder de ontwikkeling van mentale discipline en concentratie. Deze aspecten zijn niet alleen belangrijk tijdens trainingen en wedstrijden, maar dragen ook bij aan een betere focus in andere aspecten van het leven.
Praying Mantis Kung Fu vereist een sterke mentale discipline. Tijdens de trainingen word je uitgedaagd om jezelf te pushen, zowel fysiek als mentaal. Het vergt doorzettingsvermogen om vol te houden en steeds beter te worden. Door regelmatig te oefenen en jezelf uit te dagen, ontwikkel je geleidelijk aan een sterkere wilskracht en discipline.
Het beoefenen van deze vechtkunst vereist ook concentratie. Je leert om gefocust te blijven op je bewegingen, ademhaling en de reacties van je tegenstander. Dit helpt je niet alleen om effectiever te zijn in het beoefenen van Praying Mantis Kung Fu, maar kan ook overdraagbaar zijn naar andere aspecten van het leven.
Door de focus die nodig is tijdens het beoefenen van Praying Mantis Kung Fu, kun je leren om afleidingen buiten beschouwing te laten en je aandacht volledig te richten op wat er op dat moment gebeurt. Dit kan nuttig zijn in situaties waarin concentratie essentieel is, zoals op school of op het werk.
Bovendien kan het ontwikkelen van mentale discipline en concentratie in Praying Mantis Kung Fu ook helpen bij het beheersen van stress en het vergroten van het zelfvertrouwen. Door te leren omgaan met uitdagende situaties en jezelf te overtreffen, krijg je een gevoel van voldoening en vertrouwen in je eigen kunnen.
Kortom, mentale discipline en concentratie zijn belangrijke voordelen van het beoefenen van Praying Mantis Kung Fu. Door regelmatig te trainen en jezelf uit te dagen, kun je deze eigenschappen verder ontwikkelen en toepassen in andere aspecten van je leven. Dus als je op zoek bent naar een vechtkunst die niet alleen fysiek uitdagend is, maar ook mentaal stimulerend, dan is Praying Mantis Kung Fu zeker iets voor jou!
Stressvermindering
Stressvermindering: De Voordelen van Praying Mantis Kung Fu
In onze drukke en veeleisende wereld is het vinden van manieren om stress te verminderen en innerlijke rust te vinden van cruciaal belang voor ons welzijn. Praying Mantis Kung Fu, een fascinerende vechtkunst geïnspireerd op de bidsprinkhaan, kan een effectieve methode zijn om stress te verminderen en een gevoel van kalmte te bevorderen.
Net als andere vormen van lichaamsbeweging heeft Praying Mantis Kung Fu bewezen voordelen voor het verminderen van stress. Door actief bezig te zijn met de technieken en bewegingen, kun je spanning loslaten en je volledig concentreren op het moment. Dit helpt om afleidende gedachten en zorgen uit je hoofd te zetten, waardoor je geest tot rust komt.
Tijdens het beoefenen van Praying Mantis Kung Fu wordt er veel aandacht besteed aan ademhalingstechnieken. Diep ademhalen en bewust ademen helpt niet alleen bij het verbeteren van de fysieke prestaties, maar ook bij het kalmeren van de geest. Het brengt zuurstof naar de hersenen en stimuleert een gevoel van ontspanning en welzijn.
Bovendien biedt Praying Mantis Kung Fu een uitlaatklep om stress op een gezonde manier te kanaliseren. Door jezelf fysiek uit te dagen en nieuwe vaardigheden aan te leren, kun je negatieve energie omzetten in iets positiefs. Het beoefenen van deze vechtkunst helpt je om je te ontdoen van opgebouwde spanning en frustratie, waardoor je je rustiger en meer in balans voelt.
Een ander aspect van Praying Mantis Kung Fu dat bijdraagt aan stressvermindering is de focus op mindfulness. Tijdens het trainen word je aangemoedigd om volledig aanwezig te zijn in het moment, je bewust te zijn van je lichaam en geest. Dit helpt om gedachten over het verleden of de toekomst los te laten en je te concentreren op het hier en nu. Het cultiveren van mindfulness kan leiden tot een diepere verbinding met jezelf en een grotere veerkracht tegen stressvolle situaties.
Of je nu een beginner bent die net begint met Praying Mantis Kung Fu of een ervaren beoefenaar die zijn vaardigheden wil verbeteren, de voordelen voor stressvermindering zijn voor iedereen toegankelijk. Door regelmatig te trainen en de technieken toe te passen in je dagelijks leven, kun je stress beter beheersen en innerlijke rust bevorderen.
Dus als je op zoek bent naar een manier om stress te verminderen en meer balans in je leven te brengen, overweeg dan eens Praying Mantis Kung Fu. Ontdek de krachtige combinatie van fysieke beweging, ademhalingstechnieken en mindfulness, en ervaar zelf de positieve effecten op zowel lichaam als geest.
Zelfontwikkeling
Zelfontwikkeling: Het beoefenen van Praying Mantis Kung Fu biedt de mogelijkheid voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Je leert niet alleen over vechtkunsttechnieken, maar ook over discipline, doorzettingsvermogen en zelfbeheersing. Deze waarden kunnen worden toegepast in andere aspecten van het leven, zoals werk en relaties.
Praying Mantis Kung Fu is niet alleen een fysieke activiteit, maar ook een mentale en spirituele reis. Door jezelf uit te dagen en grenzen te verleggen tijdens het trainen, ontwikkel je discipline en doorzettingsvermogen. Het vergt toewijding om regelmatig te oefenen en je vaardigheden te verbeteren.
Het beoefenen van Praying Mantis Kung Fu vereist ook zelfbeheersing. Je leert je emoties onder controle te houden en je reacties te beheersen, zelfs in stressvolle situaties. Dit kan van onschatbare waarde zijn in het dagelijks leven, waarbij je rustig kunt blijven in uitdagende situaties.
Naast deze persoonlijke eigenschappen helpt Praying Mantis Kung Fu ook bij het opbouwen van zelfvertrouwen. Naarmate je vaardigheden toenemen en je technieken verfijnder worden, krijg je meer vertrouwen in je eigen kunnen. Dit kan een positieve invloed hebben op andere gebieden van het leven, zoals werkpresentaties of sociale interacties.
Praying Mantis Kung Fu is dus niet alleen een vechtkunst, maar ook een middel voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Het biedt de mogelijkheid om waardevolle eigenschappen zoals discipline, doorzettingsvermogen en zelfbeheersing te ontwikkelen. Door deze waarden toe te passen in andere aspecten van het leven, kun je een evenwichtiger en zelfverzekerder individu worden. Dus als je op zoek bent naar een manier om jezelf te ontwikkelen, zowel fysiek als mentaal, is Praying Mantis Kung Fu zeker de moeite waard om te verkennen.
Langere leercurve
Langere leercurve: Praying Mantis Kung Fu is een complexe vechtkunst die tijd en toewijding vereist om onder de knie te krijgen. Het kan langer duren om de technieken en bewegingen volledig te begrijpen en effectief toe te passen in vergelijking met sommige andere stijlen van Kung Fu.
Praying Mantis Kung Fu is doordrenkt met subtiele nuances en verfijnde details. Het vereist een diepgaand begrip van de principes, timing en coördinatie van bewegingen. Dit kan resulteren in een langere leercurve voor beginners die net beginnen met het beoefenen van deze vechtkunst.
De complexiteit van Praying Mantis Kung Fu kan uitdagend zijn voor sommige beoefenaars, vooral als ze gewend zijn aan andere meer rechtlijnige of eenvoudigere stijlen van Kung Fu. Het vergt geduld, doorzettingsvermogen en regelmatige training om de technieken en bewegingen volledig te kunnen beheersen.
Daarom is het belangrijk om een ervaren instructeur te hebben die je begeleidt tijdens je leerproces. Een goede instructeur kan je helpen bij het begrijpen en toepassen van de complexe aspecten van Praying Mantis Kung Fu, waardoor je leercurve mogelijk wordt verkort.
Het is ook essentieel om consistent te trainen en geduldig te blijven. Door regelmatig te oefenen en je vaardigheden stap voor stap op te bouwen, kun je uiteindelijk de complexiteit van Praying Mantis Kung Fu overwinnen en de technieken effectief beheersen.
Hoewel de langere leercurve een uitdaging kan zijn, is het belangrijk om te onthouden dat elke vechtkunst tijd en toewijding vereist om te kunnen excelleren. Praying Mantis Kung Fu beloont diegenen die bereid zijn om zich volledig in te zetten voor hun training, met een diepgaand begrip van deze elegante vechtkunst als uiteindelijke beloning.
Fysieke eisen
Fysieke eisen: Praying Mantis Kung Fu vereist een goede fysieke conditie en flexibiliteit. Het kan uitdagend zijn voor mensen die niet gewend zijn aan intensieve fysieke training of die last hebben van blessures of gezondheidsproblemen.
Hoewel Praying Mantis Kung Fu talloze voordelen biedt, zoals zelfverdediging, mentale discipline en stressvermindering, is het belangrijk om te erkennen dat deze vechtkunst ook bepaalde fysieke eisen stelt aan de beoefenaar.
Om de technieken van Praying Mantis Kung Fu effectief uit te voeren, is een goede fysieke conditie vereist. Dit betekent dat je voldoende kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit moet hebben om de verschillende bewegingen en houdingen correct uit te voeren. Regelmatige training en oefening zijn essentieel om je lichaam op deze manier te ontwikkelen.
Voor mensen die niet gewend zijn aan intensieve fysieke training kan het beginnen met Praying Mantis Kung Fu een uitdaging zijn. Het vergt toewijding, doorzettingsvermogen en geduld om je lichaam geleidelijk aan te versterken en aan te passen aan de specifieke eisen van deze vechtkunst. Het is belangrijk om realistische verwachtingen te hebben en stap voor stap vooruitgang te boeken.
Daarnaast is het belangrijk om rekening te houden met eventuele blessures of gezondheidsproblemen die je kunt hebben. Praying Mantis Kung Fu kan intensief zijn en vereist een zekere mate van fysieke belasting. Als je last hebt van blessures of gezondheidsproblemen, is het raadzaam om eerst advies in te winnen bij een medische professional voordat je begint met deze vechtkunst. Zij kunnen je helpen beoordelen of Praying Mantis Kung Fu geschikt is voor jouw specifieke situatie en eventuele aanpassingen aanbevelen.
Het is belangrijk om te onthouden dat Praying Mantis Kung Fu voor iedereen toegankelijk kan zijn, maar dat het belangrijk is om je eigen grenzen te respecteren en verstandig te trainen. Luister altijd naar je lichaam en neem rust wanneer dat nodig is. Met de juiste begeleiding en een geleidelijke opbouw van de training, kun je stap voor stap werken aan het verbeteren van je fysieke conditie en flexibiliteit.
Kortom, Praying Mantis Kung Fu biedt vele voordelen, maar het vereist ook een goede fysieke conditie en flexibiliteit. Het kan uitdagend zijn voor mensen die niet gewend zijn aan intensieve training of die last hebben van blessures of gezondheidsproblemen. Het is belangrijk om realistische verwachtingen te hebben, medisch advies in te winnen indien nodig, en geleidelijk aan op te bouwen om optimaal te kunnen genieten van de beoefening van deze unieke vechtkunst.
Beperkt zelfverdedigingsrepertoire
Beperkt zelfverdedigingsrepertoire: Hoewel Praying Mantis Kung Fu effectieve technieken biedt voor zelfverdediging, richt deze stijl zich voornamelijk op stand-up gevechten en close-combat situaties. Het kan minder geschikt zijn voor situaties waarin grondgevechten of wapengebruik betrokken zijn.
Praying Mantis Kung Fu is een vechtkunst die bekend staat om zijn snelle en behendige aanvallen, evenals het vermogen om de kracht van de tegenstander te neutraliseren. Het legt de nadruk op het gebruik van harde en zachte technieken om tegenstanders te overmeesteren. Hoewel deze stijl zeer effectief kan zijn in stand-up gevechten en close-combat situaties, heeft het zijn beperkingen als het gaat om andere aspecten van zelfverdediging.
Een van de beperkingen van Praying Mantis Kung Fu is dat het zich minder richt op grondgevechten. In situaties waarin een gevecht naar de grond gaat, kunnen beoefenaars van Praying Mantis Kung Fu zich in een nadelige positie bevinden. Deze stijl legt meer nadruk op staande technieken en kan dus minder effectief zijn als het gevecht naar de grond gaat.
Daarnaast kan Praying Mantis Kung Fu ook beperkt zijn als het gaat om wapengebruik. Hoewel sommige vormen van Kung Fu uitgebreide training bieden in het gebruik van verschillende wapens, ligt de focus bij Praying Mantis Kung Fu voornamelijk op ongewapende gevechten. Dit kan betekenen dat beoefenaars van deze stijl minder voorbereid zijn op situaties waarin een tegenstander een wapen gebruikt.
Het is belangrijk om te benadrukken dat Praying Mantis Kung Fu nog steeds waardevolle zelfverdedigingstechnieken biedt en dat het afhangt van de specifieke situatie en context waarin deze technieken worden toegepast. Het kan echter nuttig zijn om aanvullende training te zoeken in andere vechtkunsten of zelfverdedigingssystemen die zich richten op grondgevechten of wapengebruik, om zo een breder scala aan vaardigheden te ontwikkelen.
Bij het kiezen van een vechtkunst voor zelfverdediging is het belangrijk om rekening te houden met je persoonlijke doelen en behoeften. Als je geïnteresseerd bent in Praying Mantis Kung Fu, wees je dan bewust van de beperkingen ervan en overweeg aanvullende training in andere disciplines om een uitgebalanceerd zelfverdedigingsrepertoire op te bouwen.
Risico op blessures
Risico op blessures bij Praying Mantis Kung Fu
Zoals bij elke vechtsport bestaat er een risico op blessures bij het beoefenen van Praying Mantis Kung Fu, vooral als de juiste veiligheidsmaatregelen niet worden genomen of als de technieken verkeerd worden uitgevoerd. Het is belangrijk om te trainen onder begeleiding van een ervaren instructeur en de juiste beschermende uitrusting te dragen om het risico op letsel te minimaliseren.
Praying Mantis Kung Fu is een dynamische en intense vechtkunst die snelle bewegingen en acrobatiek vereist. Dit kan leiden tot overbelasting of verrekking van spieren, gewrichten of pezen als de technieken niet correct worden uitgevoerd of als er sprake is van overmatige kracht. Daarom is het essentieel om de juiste lichaamshouding, ademhalingstechnieken en technische vaardigheden aan te leren om blessures te voorkomen.
Om het risico op blessures te minimaliseren, is het ook belangrijk om rekening te houden met fysieke grenzen en geleidelijk vooruitgang te boeken in intensiteit en complexiteit van de oefeningen. Overmatige training kan leiden tot vermoeidheid en overbelasting, waardoor de kans op blessures toeneemt. Het is dus belangrijk om naar je lichaam te luisteren en rustdagen in je trainingsroutine op te nemen.
Daarnaast moet er altijd aandacht besteed worden aan veiligheidsmaatregelen tijdens het beoefenen van Praying Mantis Kung Fu. Het dragen van de juiste beschermende uitrusting, zoals scheenbeschermers, en het gebruik van matten of zachte ondergronden kan helpen bij het verminderen van impact en het voorkomen van verwondingen. Ook moet er altijd respectvol en zorgvuldig getraind worden met trainingspartners om onnodige risico’s te vermijden.
Het is belangrijk om te benadrukken dat blessures niet specifiek zijn voor Praying Mantis Kung Fu, maar eerder een mogelijk risico vormen bij elke vechtsport. Met de juiste voorzorgsmaatregelen, begeleiding en trainingstechnieken kunnen blessures echter tot een minimum worden beperkt. Het is aan de beoefenaar om verantwoordelijkheid te nemen voor zijn of haar eigen veiligheid en welzijn tijdens het beoefenen van deze prachtige vechtkunst.
Het is altijd verstandig om advies in te winnen bij een ervaren instructeur voordat je begint met Praying Mantis Kung Fu of elke andere vorm van fysieke activiteit. Door verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen veiligheid en door consistentie en geduld te tonen in je training, kun je genieten van de vele voordelen die Praying Mantis Kung Fu te bieden heeft zonder onnodige risico’s op blessures.